恢复训练

六月二号（星期四）

晴

已经一个月多没有训练了。。。

都是考试害的。。O(∩_∩)O哈哈~

身体的系统降低了不少！！！

速度慢了很多！！！

打球反应也降低了！！！/(ㄒoㄒ)/~~

其实昨天要恢复训练的。。

由于晚上有打球，所以今天才恢复训练。。

训练项目：
跳绳     - 加强小腿力量

俯卧撑 - 加强手臂力； 胸肌

举哑铃 - 加强手腕力

还有一项。。。

减掉腰部的脂肪。。 (╰_╯)#

要坚持！！！加油！！！

( ^_^ )/~~拜拜